臥室裝飾營造健康舒適有幾個(gè)步驟？

工作勞累一天回家后，一個(gè)干凈整潔的臥室環(huán)境能讓人感覺更加舒適，這個(gè)空間可以不華麗、可以不大，但是這個(gè)空間一定要清新整潔，布置溫馨，讓心靈有一個(gè)棲息之地。

有了這個(gè)溫馨舒適的地方陪伴，讓你的生活不孤單。這個(gè)私人地帶裝飾非常關(guān)鍵，它決定著你的睡眠質(zhì)量。下面有8個(gè)簡單的方法來裝飾你的臥室，不要擔(dān)心會(huì)花很長時(shí)間，只需要你一個(gè)周末就能完成，這樣臥室就會(huì)變成一個(gè)健康、清新、整潔的休息天堂。

1、設(shè)想一下自己的理想臥室。首先結(jié)合臥室當(dāng)前的結(jié)構(gòu)，花一些時(shí)間來思考到底自己想要什么樣的臥室，考慮喜歡的顏色、床的位置、窗戶的空氣流通等，要有大概的布局裝飾圖在腦海里。

2、維護(hù)臥室內(nèi)空氣清新。睡覺時(shí)呼吸的空氣與我們的健康關(guān)系極其密切，會(huì)影響睡眠質(zhì)量。想要臥室空氣清新最簡單的方法打開窗戶通風(fēng)換氣。

每天至少開窗10分鐘，讓新鮮空氣進(jìn)入臥室，這樣臥室的空氣質(zhì)量就會(huì)大大的提高。如果有條件，添加一些盆栽和放置空氣凈化器也是不錯(cuò)的方法。

3、掌握收納方法、驅(qū)趕煩雜的心情。想象一下你的理想臥室，我敢打賭，它肯定不會(huì)臟亂不堪，一個(gè)有條不紊的房間有利于心目愉悅，促進(jìn)睡眠。

這個(gè)時(shí)候花一些時(shí)間來統(tǒng)計(jì)你臥室的東西，把能藏起來的都藏起來，先給自己視覺上的成就感最重要。

然后找出一只盡收納的架子或者箱子，把所有需要收拾的東西都裝進(jìn)去，盡可能清理掉擺放在視線內(nèi)的一切雜物。把所有讓你感到壓力和雜亂的東西都清理出去。

4、徹底的清潔臥室。通常情況下，都會(huì)在腦海里有一個(gè)需要清潔的物品清單。一個(gè)干凈寧靜的臥室對(duì)健康特別重要，有拖延癥的人是時(shí)候下定決心開始清潔臥室用品了。

用一個(gè)常用的天然清潔劑和溫水來洗滌床上用品，同時(shí)清理臥室的書架、窗戶、墻角線等邊角位置。如果你的臥室有一個(gè)懸掛著的燈或者風(fēng)扇用布徹底揩擦干凈。臥室地板或者地毯清洗可以采取使用真空吸塵器，這樣就能保持地毯清潔。

5、把鞋子放在臥室門口。現(xiàn)在臥室是干凈整潔的，就要開始用行動(dòng)來保持了。如果你家里面沒有一個(gè)鞋架，至少要在臥室門口安置一個(gè)鞋架。

在臥室門口放置一個(gè)表或者是收納籃子，在你進(jìn)入臥室的時(shí)候可以把周身的電子移動(dòng)設(shè)備放入其中，保證臥室的安靜整潔。

6、選擇全天然有機(jī)環(huán)保床品。如果你需要買一個(gè)新的床墊，你最好選擇一個(gè)正規(guī)的大商場(chǎng)購買。有機(jī)床品是現(xiàn)代非常流行的，能讓你的身體輕松地呼吸。

7、考慮到臥室墻壁和地板。打造一個(gè)干凈健康的臥室，臥室墻面和地板是一個(gè)比較重要的考慮點(diǎn)。如果你想要變臥室墻面顏色，就要需找一款無毒害、無污染、有利于人體健康的涂料。

對(duì)于地板，如果地板上鋪滿了厚厚的地毯，地毯是家里面,最容易藏匿螨蟲和灰塵的地方。我建議可以撤掉這類地毯或者選擇好清洗的天然纖維地毯。

8、選擇適合自己的顏色。你覺得晚上難以入睡嗎?

如果你容易失眠，請(qǐng)選擇冷色調(diào)來裝飾房間，比如說藍(lán)色，新研究顯示，擁有藍(lán)色臥室的人更容易獲得一晚近8小時(shí)的最佳休息時(shí)間，而且醒來時(shí)常常有好心情。

科學(xué)家認(rèn)為，藍(lán)色可減慢心率，甚至降低血壓。

另一方面，如果你是個(gè)起床困難戶，就要在臥室裝飾一些溫暖的色調(diào)，比如金黃色、檸檬色，像太陽一樣溫暖的顏色。